På vintern händer det ofta att du har kalla fötter, vilket kan ha många olika orsaker. Kvinnor tenderar att ha fler problem vid den här tiden på året, detta beror helt enkelt på den fysiska situationen.
Uppmärksamhet, kalla fötter!
Detta beror oftast på kropps- och muskelmassan. Självklart spelar även andra faktorer, som temperaturuppfattning, in, vilket naturligtvis också kan falla tillbaka på män. Det finns en relativt enkel anledning till varför man får kalla fötter under kalla årstider. Kroppen försöker upprätthålla kärntemperaturen i organen, hjärnan och i allmänhet alla viktiga saker.
Blodflödet i foten
Dessutom saktas blodflödet i extremiteterna ner, fötter och händer tappar temperatur. Det finns några användbara tips mot kalla fötter, som också kan skydda mot infektionssjukdomar. Hur du bäst hanterar det och vad du kan göra åt det, kommer vi att berätta i nästa meningar.
Tips för varma fötter
- Varma vinterskor bör ha en stabil gummisula som är så tjock som möjligt. Detta skyddar sedan mot fukt och kyla underifrån.
- Blöta fötter blir naturligt kalla mycket snabbare än torra, för att skydda dig mot detta och också njuta av längre promenader i snön är skor med lammskinn eller högteknologiskt foder idealiskt.
- Om skon har en platt sula eller om bäraren är känslig för kyla, hjälper en innersula också som buffert.
- Vinterstövlarna får inte vara för tajta, annars blockeras blodcirkulationen, och ett luftlager som buffert mellan skon och foten ger extra isolering.
- Tågymnastik ger också snabb lindring för att stimulera blodcirkulationen.
Varma arbetsskor
Mindre trick som att äta rätt mat kan också ge värme i fötterna. Kryddiga rätter värmer upp kroppen inifrån. Du bör dock undvika mycket kaffe och cigaretter så mycket som möjligt i kalla temperaturer. Regelbundna alternerande bad och värmande fotbad säkerställer också bättre blodcirkulation i fötterna – och är dessutom avslappnande.
