Ryggproblem är inte ovanliga. Många är oroliga för att belasta ryggen för mycket på jobbet, och inte utan anledning: Enligt en undersökning från förra året klagade cirka 83 procent av alla vuxna på ryggsmärta under 2017. Nästan 80 procent tog sjukledighet som ett resultat. Detta gör ryggsmärta till det näst vanligaste arbetsförhindrandet. Lyckligtvis finns det dock en enkel lösning som kan hjälpa.
Grunden mot ryggsmärta: Ryggstödsbältet
Vi pratar om ryggstödsbältet, som är ett ganska billigt alternativ till ryggsmärta. Detta är också åsikten från Dr. Luis Ferraris, chefsläkare vid avdelningen för ryggkirurgi vid Ortopediska kliniken Braunfels.
"Den bästa förebyggandet av ryggsmärta," hävdar han, "är att träna dina egna muskler och behålla en bra hållning."
Och ett ryggstödsbälte är helt enkelt idealiskt för detta.
Förebyggande med ett ryggstödsbälte
Ett ryggstödsbälte är ett brett, halvelastiskt bälte som bärs i ländryggsområdet, precis tillräckligt hårt för att stödja både rygg- och magmusklerna. Den är lätt att ta på sig, med kardborrelås och, beroende på modell, med hängslen vid behov, samt andningsbar, vilket skiljer den från en konventionell ryggstöd.
"Ett sådant stödband är bäst lämpat för att förebygga ryggproblem," säger Ferraris. "Ett sådant bälte är helt enkelt en mycket bra anpassning av arbetsförhållanden till en hälsosam livsstil med god hållning och ryggträning."
Bältet kan inte ersätta ens egna muskler och kondition till hundra procent, tillägger kirurgen, men det stödjer dem i stor utsträckning.
"Jag skulle rekommendera ett ryggstödsbälte till alla som arbetar med tunga föremål eller maskiner, samt stående, sittande eller i böjd position. Dessutom kan arbetare som arbetar utomhus eller i kylförråd också dra nytta av ett sådant bälte, eftersom det skyddar musklerna samt njur- och blåsområdet från kylning."
Ryggstödsbälten ingår i allmän säkerhetsklädsel
Detta innebär inte bara den enskilde arbetstagaren som ser sig själv som en del av riskgruppen, utan som en del av personalens pensionssystem bör ett sådant bälte ingå i säkerhetskläderna i varje företag, fortsätter Ferraris och tillägger:
"Men inte bara professionella, utan även varje ambitiös gör-det-själv- och hobbyträdgårdsmästare bör köpa ett ryggstödsbälte som en skyddsåtgärd."
Ryggstödsbälte för att förebygga ryggsmärta
Skyddsexperterna rekommenderar att man helt enkelt sätter på ett ryggstödsbälte för att förebygga ryggsmärta. Ryggstödsbälten finns i många olika modeller, alltid anpassade efter motsvarande aktivitet och krav. Ett brett urval finns i butiken av www.omniprotect.de.